غمخوار کودکانمان باشیم

راهکارهایی برای آرامش کودکان نا آرام

غمخوار کودکانمان باشیم

راهکارهایی برای آرامش کودکان نا آرام

بسیاری از محققان معتقدند که نگهداری نوزاد در  آغوش برای مدت زمان کوتاهی در طول شبانه روز ، می تواند فواید بسیاری برای پدر و مادر و همچنین نوزاد داشته باشد ؛ فوایدی که هم شامل آرامش باور نکردنی در کودک می شود و هم والدین را از راه رفتن و تکان دادن مرتب کودک برای آرام و سرگرم کردن او فارغ

می کند برخی از این فواید عبارتند از :

1 - گریه کمتر کودک تحقیقات نشان داده ، نوزادانی که حدود 3 ساعت از طول شبانه روز را در آغوش سپری می کنند ، حدود 40 درصد از سایر نوزادان، کمتر گریه می کنند .

2 - کاهش نا آرامی کودک : بسیاری از تجربیات و تحقیقات نشان داده نوزادانی که در آغوش گرفته می شوند ، به علت نزدیک بودن به والدین یا شخصی که آنها را در آغوش گرفته ، احساس امنیت روانی بیشتری می کنند و این مسئله به طور غریزی باعث آرامش آنها می شود همچنین نزدیک بودن به سینه مادر و شنیدن صدای تپش قلب مادر ، محیط داخل رحم را برای نوزاد تداعی می کند و به او حس آرامش و امنیتی باور نکردنی می دهد .

3 - فواید بصری آغوشی : هنگامی که نوزاد در آغوشی به سر می برد ، می تواند دیدنی های بیشتری را مشاهده کند زیرا او همراه پدر یا مادر خود به همه جا سرک می کشد و لذت می برد . بیشتر نوزادان ، از دیدن محیط و افراد یکنواخت خسته شده و گریه سر می دهند ، لذل آغوشی می تواند وسیله ای حیاتی برای رفع این مشکل باشد و نوزاد شما می تواند در حالی که در آرامش کامل به سر می برد ، تصاویر متفاوتی از مکان های مختلف را در ذهنش ثبت کند . ثبی الگوهای رفتاری مختلف به نوزادان کمک می کند که احساس کسالت نکند و از همین سال های اولیه عمر خود با سرک کشیدن های بالگوهای رفتاری مختلف را به ذهن بسپارد .

4 – راحت تر کردن والدین " آغوشی " نه تنها وسیله ای مناسب و لذت بخش برای کودک به شمار می رود بلکه به نوعی زندگی شما را نیز راحت تر می کند ، زیرا با این وسیله می توانید فعالیت و حرکت خود را نسبت به قبل از به دنیا آمدن نوزاد حفظ کنید و این حس را به شما می دهد که دو دست اضافه نیز پیدا کرده اید و می توانید حتی با کودک خود به مراکز خرید و مهمانی بروید ، بدون آنکه خود را موظف به بغل کردن در راه آرام کردن بچه ، در راه های دیگری مصرف خواهید کرد .

5 – احساس نزدیکی کودک به خانواده : با استفاده از آغوشی می توانید نزدیکی زیادی بین سایر افراد خانواده و کودک فراهم کنید زیرا در این حالت کودک شما می آموزد که در حضور افراد غریبه و نا آشنا ، ( به دلیل آشنایی به دیدن چهره های مختلف در خانه ، خیابان . .... ) احساس غریبی و نا امنی نداشته باشد و ترس از افراد و مکان های نا آشنا و مختلف برای او نامفهوم می شود .

6 – تعادل در گریه کودک : هنگامی که فرزند در آغوش شماست ، نزدیکی بسیار زیاد با شخص بغل کننده که معمولا مادر است ، سبب می شود که به محض دیدن آثار گریه در کودک ، آرام کردن و نوازش کودک آغاز شده و در نتیجه از شدت گرفتن گریه و نا آرامی بیشتر جلوگیری شود و کودک شما می آموزد که برای برآورده شدن نیازهایش ، به گریه های شدید ، پر سر و صدا و طولانی نیازی نیست و او می تواند تنها با فرستادن نشانه های ابتدایی گریه به نیاز خود دست پیدا کند . البته گاهی اوقات تنها نگهداری کودک در آغوشی نمی تواند باعث آرامش و عدم گریه او شود و باید از وسایل جانبی دیگر مانند شیشه و پستانک استفاده شود . مطمئن باشید این وسایل در کنار آغوشی لحظات خوب و آرامی برای شما و کودکتان به ارمغان می آورد و ادغام حرکت و مکیدن ، می تواند برگ برنده شما به حساب آید و حتی کودکان کسل و بداخلاق را به وجد آورد .

راهکارهایی برای خواباند کودک

1 – ماشین سواری : اگر از اینکه مرتب فرزند خود در آغوش بگیرید و دور خانه را بچرخید یا اینکه او را روی پای خود بگذارید و ساعت ها تکان دهید تا به خواب برود خسته و کلافه شده اید ، به شما پیشنهاد می شود او را سوار ماشین کنید ، کودک را در صندلی مخصوص قرار دهید و حدود بیست دقیقه الی نیم ساعت ، در خیابان های اطراف محل زندگی تان که بدون ترافیک است بدون اینکه توقف کنید ، دور بزنیدد بعد از طی این زمان به خانه باز گردید و فرزندتان را در حالی که در خواب ناز است به تخت منتقل کنید . مطمئن باشید این کار تجربه جالبی است !

2 – قدم زدن : یکی دیگر از بهترین و سالم ترین راه های آرام کردن و خواباندن کودک ، قدم زدن است . بسیاری از اوقات ،گریه کودک  بسیاری از اوقات ، گریه کودک تنها با تغییر مکان متوقف می شود .

صدا و آرامش کودک

تحقیقات نشان داده که بسیاری از صداها ، تاثیر آرام بخشی روی کودک دارد ؛ به خصوص صداهایی که مکان اولیه کودک را به یاد او پیندازد . صداهای آرام بخش برای کودک ، اصولا صداهایی هستند که یکنواخت باشند و زیر و بم کم و نامحسوسی داشته باشند .

بسیاری از موسسات تحقیقاتی در کشورهای پیشرفته ، اقدام به تهیه موسیقی های مناسب برای خواب و آرام سازی کودک کرده اند که در اصطلاح به آن " صداهای سفید " می گویند ، البته اگر شما دسترسی به این نوع موسیقی ندارید ، اصلا نگران نباشید . لیست زیر میتواند جایگزین مناسبی برای موسیقی های آرام بخش خاص کودک باشد . صدای تیک تیک ساعت ، صدای قطره آبی که از شیر آب می چکد یا آب روانی که هنگام دوش گرفتن در جریان است . و صدای جارو برقی ( البته باید این صدا را امتحان کنید ، به این ترتیب که اگر کودکتان از این صدا خوشش آمد ، آن را برایش ضبط کنید و برای آرام کردن و خواباند او استفاده کنید ) .

اعجاز تصاویر در کودکان

1 – آینه : کودکاتان را در حالی که گریه می کند یا نا آرام است ، جلوی آینه برده و به او اجازه دهید که چهره خود را در آینه برده و به او اجازه دهید که چهره خود را در آینه ببیند و صورتش را به سطح آینه بمالد . در این حالت به کودکتان نگاه کنید که چگونه به آینه خیره شده و دیگر صدایی از او به گوشتان نمی رسد .

2 – چهره خندان و اداهای بامزه : زمانی را برای برقراری ارتباط چهره به چهره  با کودکتان قرار دهید . صورت او را مقابل صورت خود قرار دهید و مرتب حالت چهره تان را عوض کنید و حالت های بامزه و خنده دار به خود بگویید مثلا لپ تان را باد کنید یا حالت چشم هایتان را عوض کنید . البته بهتر است این تمرینات را در حالی که کودکتان آرام سر شوق است انجام دهید و به خاطر بسپارید که از کدام حالت صورت تان خوشش آمده است تا در هنگام گریه کردن او ، فورا آن حالت را برایش به نمایش بگذارید !

3 – اشیا و اشخاص متحرک : یکی دیگر از راهکارهای آرام کردن کودک آن است که او را مقابل اشیا یا اشخاص در حال حرکت مانند پاندول ، پنکه ، اکواریوم ، آتش شومینه ، برگ درختان ، ماشین های در حال حرکت ، دیدن افراد در حال ورزش یا دوچرخه سواری ، امواج ساحل ، یا بازی و بچه ها در حیاط یا پارک مقابلتان قرار دهید .

نوازش های آرام بخش

یکی از روش های نوازش که پدران می توانند به راحتی آن را اجرا کنند این است که پدر روی زمین یا تخت دراز بکشد ، به حالتی که گوش های کودک مقابل قلبش قرار بگیرد ، در این حالت متوجه خواهید شد که آرامش عجیبی به کودک دست می دهد و حتی تنفس او هماهنگ با صدای قلب شما خواهد شد . در این هنگام به خاطر سکوت و آرامش شگرفی که کودک دارد به تدریج مچ دست او رها می شود و عضلات بدنش شل می شود . این نوازش برای نوزادان سه تا چهار ماهه بسیار مفید است .

چرا کودکان گریه می کنند ؟

مطمئنا بسیاری از ما با این صحنه رو به رو شده ایم که وقتی فرزندمان گریه می کند .  به سرعت می گوییم " حتما گرسنه است " ، " دلش درد می کند " ، " جایش را باید عوض کنم " و ...... البته این حس و درک بسیار عمیق ، اکثرا متعلق به ما در آن است ، طبق تحقیقات به عمل آمده مشخص شده است وقتی مادر صدای گریه کودکش را می شنود ، به سرعت خون موجود در سینه اش افزایش پیدا می کند و این حالت همراه با غریزه مادری سبب می شود که مغز او فورا این پیام را دریافت کند که " بلند شو و ناز بچه ات پرستاری کن " و به محض در آغوش گرفتن کودک توسط مادر ، هورمونی در بدن مادر ترشح می شود که به  او از لحاظ احساسی و روحی ، آرامش خاطر می دهد . البته نوزاد خودش هم از گریه کردن لذت نمی برد ولی در ماه های اولیه زندگی ، زبانی غیر از گریه ندارد . در این مواقع سعی کنید :

1 – به گریه کودکتان به چشم دغلکاری و جلب توجه نگاه نکنید بلکه گریه او را ناشی از نیاز به توجه ، رفع مشکل و ارتباط بدانید .

2 – به گریه کودکتان هر چه سریع تر پاسخ دهید و از لوس شدن نوزادتان ترس نداشته باشید .

3 – علت گریه کودک خود را بشناسید . در این راستا ، حالت چهره و نوع تنفس او به شما در بررسی و شناخت علت اصلی گریه کمک خواهد کرد .

4 – هنگام گریه کودک جملاتی آرام بخش به کار برید ، او را در آغوش بگیرید ، با او بازی کنید و جملاتی مثل " نگران نباش ، مامان کنارته ، الان می ریم بازی ، بابا خیلی دوستت داره و ...." را به زبان بیاورید .